Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 17,6г углеводов и 55,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка (грудка) | 150г | 164,7 ккал | 33,4г | 3,5г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Стручковая фасоль отварная | 80г | 31,3 ккал | 1,9г | 0,3г | 7г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 55,7г | 111% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 55,7г белка при общем весе порции 490г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 111% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 430г | 419.0 | 34,7г | +87 kcal, меньше белка |
| Курица с перловкой | 364г | 372.0 | 35,6г | +40 kcal, меньше белка |
| Запеканка с птицей | 370г | 400.0 | 44,8г | +68 kcal, меньше белка |
| Индейка со скрамблом | 340г | 323.0 | 38,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +373 kcal, меньше белка |