Сколько калорий в Домашняя шаурма с колой?
Домашняя шаурма с колой содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 20г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма с колой
Пищевая ценность Домашняя шаурма с колой на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма с колой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 29г | 231 ккал | 6,9г | 0г | 48,3г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Помидор свежий | 57г | 17,5 ккал | 1,8г | 0г | 3,5г |
| Куриное филе в аэрогриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3г | 0г |
| Греческий йогурт 2% | 34г | 67,6 ккал | 8,8г | 2,9г | 2,9г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Соевый соус | 9г | 55,6 ккал | 11,1г | 0г | 0г |
| Кола Зеро | 286г | 0,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма с колой
Как Домашняя шаурма с колой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма с колой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма с колой
Сколько калорий в Домашняя шаурма с колой?
Полная порция Домашняя шаурма с колой содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 50,7 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма с колой для похудения?
Домашняя шаурма с колой имеет низкую калорийность — 50,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашняя шаурма с колой?
Порция Домашняя шаурма с колой содержит около 38г белка при общем весе порции 560г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма с колой?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с колой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма с колой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | -209 kcal, меньше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | +39 kcal, больше белка |
| Курица с йогуртом | 310г | 319.4 | 56,2г | +35 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 269г | 110.0 | 3г | -174 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и черри | 505г | 344.6 | 54,3г | +60 kcal, больше белка |