Сколько калорий в Курица с йогуртом?
Курица с йогуртом содержит 319,4 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 4,3г углеводов и 56,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с йогуртом
Пищевая ценность Курица с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная грудка | 170г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Греческий йогурт 2% | 38г | 63 ккал | 7г | 2г | 4г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с йогуртом
Как Курица с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319,4 ккал | 16% |
| Белки | 56,2г | 112% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 4,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с йогуртом
Сколько калорий в Курица с йогуртом?
Полная порция Курица с йогуртом содержит примерно 319,4 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Курица с йогуртом для похудения?
Курица с йогуртом имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с йогуртом?
Порция Курица с йогуртом содержит около 56,2г белка при общем весе порции 310г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с йогуртом?
Проще всего отслеживать Курица с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 327г | 294.0 | 32,5г | -25 kcal, меньше белка |
| Курица с йогуртом | 308г | 323.2 | 56,9г | +3 kcal, больше белка |
| Гречка с грудкой и салатом | 489г | 396.0 | 37,9г | +76 kcal, меньше белка |
| Салат с йогуртом | 300г | 75.0 | 6г | -244 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами и кофе | 649г | 500.0 | 57,2г | +180 kcal, больше белка |