Сколько калорий в Семга запечённая?
Семга запечённая содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 0г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга запечённая
Пищевая ценность Семга запечённая на 100 грамм
Что входит в состав Семга запечённая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семга запечённая | 150г | 186,7 ккал | 16,7г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга запечённая
Как Семга запечённая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга запечённая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга запечённая
Сколько калорий в Семга запечённая?
Полная порция Семга запечённая содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 186,7 ккал.
Подходит ли Семга запечённая для похудения?
Семга запечённая имеет умеренную калорийность — 186,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга запечённая?
Порция Семга запечённая содержит около 25г белка при общем весе порции 150г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга запечённая?
Проще всего отслеживать Семга запечённая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга запечённая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга тушеная | 100г | 208.0 | 20,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Стейк лосося | 220г | 462.0 | 43г | +182 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -155 kcal, меньше белка |
| Семга с овощным салатом | 290г | 503.0 | 35,7г | +223 kcal, больше белка |
| Копченая красная рыба | 80г | 167.0 | 18,4г | -113 kcal, меньше белка |