Сколько калорий в Творог с чиа?
Творог с чиа содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 14г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с чиа
Пищевая ценность Творог с чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 158г | 120,9 ккал | 16,5г | 5,1г | 3,2г |
| Семена чиа | 10г | 510 ккал | 20г | 30г | 50г |
| Голубика | 31г | 58,1 ккал | 0г | 0г | 16,1г |
Откуда берутся калории в Творог с чиа
Как Творог с чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с чиа
Сколько калорий в Творог с чиа?
Полная порция Творог с чиа содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 130,5 ккал.
Подходит ли Творог с чиа для похудения?
Творог с чиа имеет низкую калорийность — 130,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с чиа?
Порция Творог с чиа содержит около 27г белка при общем весе порции 200г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с чиа?
Проще всего отслеживать Творог с чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 416г | 485.0 | 54г | +224 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 170г | 147.0 | 8,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 227г | 319.0 | 30,9г | +58 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | -34 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 250г | 204.0 | 24,7г | -57 kcal, меньше белка |