Сколько калорий в Яичница с баклажаном и салатом?
Яичница с баклажаном и салатом содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50,3г жиров, 9,3г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с баклажаном и салатом
Пищевая ценность Яичница с баклажаном и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с баклажаном и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (4 шт) | 200г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 0,8г |
| Рулет из баклажанов с сыром и чесноком | 50г | 156 ккал | 3,6г | 12,4г | 9г |
| Салат из моркови с творогом и майонезом | 50г | 168 ккал | 8,2г | 12,2г | 6,4г |
| Масло для жарки (яичница) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с баклажаном и салатом
Как Яичница с баклажаном и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 610 ккал | 31% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 50,3г | 77% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с баклажаном и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с баклажаном и салатом
Сколько калорий в Яичница с баклажаном и салатом?
Полная порция Яичница с баклажаном и салатом содержит примерно 610 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 196,8 ккал.
Подходит ли Яичница с баклажаном и салатом для похудения?
Яичница с баклажаном и салатом имеет умеренную калорийность — 196,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с баклажаном и салатом?
Порция Яичница с баклажаном и салатом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 310г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с баклажаном и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с баклажаном и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с баклажаном и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и сыром | 250г | 356.0 | 24,4г | -254 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 200г | 445.0 | 22,9г | -165 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 284г | 301.0 | 15,3г | -309 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 330г | 460.0 | 13г | -150 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 117г | 205.0 | 14г | -405 kcal, меньше белка |