Сколько калорий в Рыба с пюре?
Рыба с пюре содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 32,3г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пюре
Пищевая ценность Рыба с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая красная рыба (семга/форель) | 80г | 180 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2г | 17г |
| Свекла отварная | 40г | 50 ккал | 1,5г | 0,3г | 9г |
| Морковь по-корейски | 40г | 62,5 ккал | 1г | 3г | 8г |
Откуда берутся калории в Рыба с пюре
Как Рыба с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пюре
Сколько калорий в Рыба с пюре?
Полная порция Рыба с пюре содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Рыба с пюре для похудения?
Рыба с пюре имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с пюре?
Порция Рыба с пюре содержит около 18,4г белка при общем весе порции 310г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пюре?
Проще всего отслеживать Рыба с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сосисками | 315г | 412.0 | 15,7г | +88 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатами | 650г | 565.0 | 30,5г | +241 kcal, больше белка |
| Свинина с пюре | 335г | 445.0 | 29,5г | +121 kcal, больше белка |
| Уха из семги | 300г | 181.2 | 17,5г | -142 kcal, меньше белка |
| Обед из столовой | 655г | 676.0 | 38г | +352 kcal, больше белка |