Сколько калорий в Соцветие брокколи?
Соцветие брокколи содержит 13 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0,9г углеводов и 0,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соцветие брокколи
Пищевая ценность Соцветие брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Соцветие брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 7г |
| Растительное масло | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Морковь (тертая) | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Соцветие брокколи
Как Соцветие брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 13 ккал | 1% |
| Белки | 0,3г | 1% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соцветие брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соцветие брокколи
Сколько калорий в Соцветие брокколи?
Полная порция Соцветие брокколи содержит примерно 13 ккал. Общий вес порции составляет около 13г. На 100 грамм это составляет 100 ккал.
Подходит ли Соцветие брокколи для похудения?
Соцветие брокколи имеет низкую калорийность — 100 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соцветие брокколи?
Порция Соцветие брокколи содержит около 0,3г белка при общем весе порции 13г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соцветие брокколи?
Проще всего отслеживать Соцветие брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соцветие брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Креветки с брокколи | 412г | 372.0 | 46,6г | +359 kcal, больше белка |
| Брокколи | 60г | 21.0 | 1,7г | +8 kcal, больше белка |
| Брокколи с яйцом | 77г | 96.0 | 4,4г | +83 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 240г | 326.0 | 25,5г | +313 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 280г | 303.0 | 34,1г | +290 kcal, больше белка |