Сколько калорий в Овощной салат и обед?
Овощной салат и обед содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 29,3г углеводов и 5,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат и обед
Пищевая ценность Овощной салат и обед на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат и обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла свежая соломкой | 80г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,1г | 9,5г |
| Салат Айсберг | 30г | 13,3 ккал | 1г | 0,3г | 2,3г |
| Масло растительное (предполагаемая заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Гречка отварная (на фоне) | 100г | 110 ккал | 4,2г | 0,8г | 21г |
Откуда берутся калории в Овощной салат и обед
Как Овощной салат и обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 5,7г | 11% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 29,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат и обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат и обед
Сколько калорий в Овощной салат и обед?
Полная порция Овощной салат и обед содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 89,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат и обед для похудения?
Овощной салат и обед имеет низкую калорийность — 89,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат и обед?
Порция Овощной салат и обед содержит около 5,7г белка при общем весе порции 215г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат и обед?
Проще всего отслеживать Овощной салат и обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат и обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | +193 kcal, больше белка |
| Гречка с тофу и салатом | 407г | 347.0 | 14,1г | +154 kcal, больше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +429 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | +141 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 325г | 330.0 | 34,7г | +137 kcal, больше белка |