Сколько калорий в Омлет с тостами?
Омлет с тостами содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 33,1г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тостами
Пищевая ценность Омлет с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой с семенами | 60г | 266,7 ккал | 10г | 4,2г | 46,7г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда/Эдам) | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 1,7г |
| Огурец свежий | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с тостами
Как Омлет с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тостами
Сколько калорий в Омлет с тостами?
Полная порция Омлет с тостами содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 167,7 ккал.
Подходит ли Омлет с тостами для похудения?
Омлет с тостами имеет умеренную калорийность — 167,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с тостами?
Порция Омлет с тостами содержит около 26,2г белка при общем весе порции 285г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тостами?
Проще всего отслеживать Омлет с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -161 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 380г | 506.0 | 30г | +28 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 295г | 495.0 | 34,3г | +17 kcal, больше белка |
| Яичница на тостах | 245г | 365.0 | 20г | -113 kcal, меньше белка |