Сколько калорий в Оджахури с грибами?
Оджахури с грибами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 38,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оджахури с грибами
Пищевая ценность Оджахури с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Оджахури с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель жареный дольками | 150г | 134,7 ккал | 2г | 7г | 17г |
| Шампиньоны жареные | 100г | 35 ккал | 3,5г | 2,5г | 0,5г |
| Свинина обжаренная (под овощами) | 80г | 180 ккал | 16г | 13г | 0г |
| Лук и овощная пассеровка | 50г | 40 ккал | 1,6г | 0,2г | 8г |
| Томатный соус (сацебели) | 50г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Перец чили и зелень | 10г | 40 ккал | 2г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Оджахури с грибами
Как Оджахури с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 38,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оджахури с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оджахури с грибами
Сколько калорий в Оджахури с грибами?
Полная порция Оджахури с грибами содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Оджахури с грибами для похудения?
Оджахури с грибами имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оджахури с грибами?
Порция Оджахури с грибами содержит около 21,3г белка при общем весе порции 440г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оджахури с грибами?
Проще всего отслеживать Оджахури с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оджахури с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оджахури, остри и кола | 720г | 937.0 | 41г | +492 kcal, больше белка |
| Картофель с курицей и грибами | 390г | 479.0 | 28,1г | +34 kcal, больше белка |
| Картофель с грибами и курицей | 250г | 270.0 | 13г | -175 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами | 275г | 305.0 | 30,7г | -140 kcal, больше белка |
| Сосиска с картофелем | 265г | 377.0 | 11,5г | -68 kcal, меньше белка |