Сколько калорий в Салат с индейкой и фасолью?
Салат с индейкой и фасолью содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 24г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с индейкой и фасолью
Пищевая ценность Салат с индейкой и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с индейкой и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фасоль вареная | 150г | 123 ккал | 8,2г | 0,7г | 21г |
| Морковь свежая | 200г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,6г |
| Укроп | 10г | 40 ккал | 3г | 0,5г | 6г |
| Салат Айсберг | 100г | 14 ккал | 0,9г | 0,1г | 1,8г |
| Греческий йогурт 2% | 100г | 66 ккал | 8,5г | 2г | 3,5г |
| Белок яичный вареный | 132г | 52 ккал | 11,1г | 0,2г | 0,7г |
| Горчица | 15г | 140 ккал | 9,3г | 8г | 8г |
| Филе индейки вареное | 250г | 130 ккал | 30г | 0,7г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с индейкой и фасолью
Как Салат с индейкой и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с индейкой и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с индейкой и фасолью
Сколько калорий в Салат с индейкой и фасолью?
Полная порция Салат с индейкой и фасолью содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 80 ккал.
Подходит ли Салат с индейкой и фасолью для похудения?
Салат с индейкой и фасолью имеет низкую калорийность — 80 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с индейкой и фасолью?
Порция Салат с индейкой и фасолью содержит около 48г белка при общем весе порции 400г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с индейкой и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с индейкой и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с индейкой и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с индейкой и фасолью | 400г | 320.0 | 49г | +0 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и сыром | 135г | 167.0 | 26г | -153 kcal, меньше белка |
| Яичный белковый завтрак | 202г | 159.0 | 22г | -161 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с индейкой и белки | 712г | 392.2 | 33,3г | +72 kcal, меньше белка |
| Сэндвич-ролл с курицей | 220г | 354.0 | 23г | +34 kcal, меньше белка |