Сколько калорий в Овощные салаты?
Овощные салаты содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 16г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощные салаты
Пищевая ценность Овощные салаты на 100 грамм
Что входит в состав Овощные салаты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат из свежих овощей (помидоры, лук, зелень) | 150г | 20 ккал | 0,7г | 0,1г | 4г |
| салат с ореховой крошкой и зеленью (помидоры, орехи, зелень, майонез или сметана) | 180г | 122,2 ккал | 2,8г | 10г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Овощные салаты
Как Овощные салаты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощные салаты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощные салаты
Сколько калорий в Овощные салаты?
Полная порция Овощные салаты содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Овощные салаты для похудения?
Овощные салаты имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощные салаты?
Порция Овощные салаты содержит около 6г белка при общем весе порции 330г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощные салаты?
Проще всего отслеживать Овощные салаты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощные салаты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное филе с сыром и помидором | 120г | 22.8 | 0,9г | -227 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 150г | 120.0 | 2г | -130 kcal, меньше белка |
| Паста с овощным салатом | 400г | 395.0 | 14г | +145 kcal, больше белка |
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -109 kcal, меньше белка |
| Колбасный салат | 100г | 155.0 | 6г | -95 kcal, столько же белка |