Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Шашлык с салатом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 35г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с салатом
Пищевая ценность Шашлык с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины (шея) | 180г | 250 ккал | 20г | 17,8г | 0г |
| Салат из огурцов и помидоров со сметаной и укропом | 150г | 40 ккал | 1,3г | 2,7г | 3,3г |
| Сдобная булочка (рогалик) | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Шашлык с салатом
Как Шашлык с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с салатом
Сколько калорий в Шашлык с салатом?
Полная порция Шашлык с салатом содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 176,9 ккал.
Подходит ли Шашлык с салатом для похудения?
Шашлык с салатом имеет умеренную калорийность — 176,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с салатом?
Порция Шашлык с салатом содержит около 43г белка при общем весе порции 390г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с овощами | 450г | 368.0 | 39г | -322 kcal, меньше белка |
| Шашлык с закусками | 280г | 465.0 | 30г | -225 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре | 60г | 60.0 | 2г | -630 kcal, меньше белка |
| Овощные салаты | 330г | 250.0 | 6г | -440 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с салатом | 350г | 545.0 | 27,5г | -145 kcal, меньше белка |