Сколько калорий в Тост с яйцом и помидором?
Тост с яйцом и помидором содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 24г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом и помидором
Пищевая ценность Тост с яйцом и помидором на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (тост) | 40г | 260 ккал | 8г | 4г | 50г |
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 100г | 150 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 0г | 7г |
| Масло для жарки | 5г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом и помидором
Как Тост с яйцом и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом и помидором
Сколько калорий в Тост с яйцом и помидором?
Полная порция Тост с яйцом и помидором содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 143,3 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом и помидором для похудения?
Тост с яйцом и помидором имеет низкую калорийность — 143,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с яйцом и помидором?
Порция Тост с яйцом и помидором содержит около 15,9г белка при общем весе порции 215г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом и помидором?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 337г | 443.0 | 23,5г | +135 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 255г | 429.0 | 22,5г | +121 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 240г | 393.0 | 26,3г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 152г | 340.0 | 18г | +32 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 235г | 74.0 | 3,6г | -234 kcal, меньше белка |