Сколько калорий в Курица с булгуром?
Курица с булгуром содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 35,5г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром
Пищевая ценность Курица с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени запеченные (мясо с кожей) | 160г | 215 ккал | 23,8г | 13,1г | 0г |
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,3г | 18,7г |
| Овощная смесь (брокколи, морковь, фасоль) | 50г | 40 ккал | 2г | 0,2г | 8г |
| Свежие овощи (огурец, морковь) | 60г | 25 ккал | 0,8г | 0,2г | 5,8г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром
Как Курица с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром
Сколько калорий в Курица с булгуром?
Полная порция Курица с булгуром содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром для похудения?
Курица с булгуром имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром?
Порция Курица с булгуром содержит около 44г белка при общем весе порции 420г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 465г | 479.0 | 41г | -25 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 365г | 419.0 | 29г | -85 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 390г | 651.0 | 50г | +147 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром | 245г | 397.0 | 28г | -107 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 280г | 353.0 | 26,7г | -151 kcal, меньше белка |