Сколько калорий в Тост с яйцами и авокадо?
Тост с яйцами и авокадо содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 29,7г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцами и авокадо
Пищевая ценность Тост с яйцами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное, жареное (2 шт.) | 110г | 141,7 ккал | 11,5г | 10,8г | 1г |
| Авокадо (половинка) | 68г | 165,9 ккал | 2,1г | 11,2г | 10г |
| Тостовый хлеб (1 ломтик, 35 г) | 35г | 264 ккал | 10г | 2г | 52г |
| Крабовые палочки (3 шт., ~45 г) | 45г | 82 ккал | 14г | 1г | 8г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцами и авокадо
Как Тост с яйцами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцами и авокадо
Сколько калорий в Тост с яйцами и авокадо?
Полная порция Тост с яйцами и авокадо содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 258г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Тост с яйцами и авокадо для похудения?
Тост с яйцами и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцами и авокадо?
Порция Тост с яйцами и авокадо содержит около 23,8г белка при общем весе порции 258г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцами и авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с яйцами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 232г | 389.4 | 20,4г | -8 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | +12 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 680г | 1190.0 | 59,2г | +792 kcal, больше белка |
| Хлеб с авокадо и яйцом | 182г | 350.6 | 13г | -47 kcal, меньше белка |
| Яйца с авокадо | 262г | 493.0 | 26г | +95 kcal, больше белка |