Сколько калорий в Роти с яйцом и авокадо?
Роти с яйцом и авокадо содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,2г жиров, 36,4г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роти с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Роти с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Роти с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 110г | 196,4 ккал | 14,4г | 14,9г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лепешка роти (1 шт) | 60г | 300 ккал | 7г | 10,5г | 47г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Роти с яйцом и авокадо
Как Роти с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 33,2г | 51% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роти с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роти с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Роти с яйцом и авокадо?
Полная порция Роти с яйцом и авокадо содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 169,5 ккал.
Подходит ли Роти с яйцом и авокадо для похудения?
Роти с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 169,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роти с яйцом и авокадо?
Порция Роти с яйцом и авокадо содержит около 21,7г белка при общем весе порции 305г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роти с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Роти с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роти с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | -76 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -173 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 228г | 449.1 | 19,5г | -67 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 242г | 441.0 | 21,8г | -76 kcal, больше белка |
| Яйца с зеленым салатом | 215г | 305.0 | 17г | -212 kcal, меньше белка |