Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 256 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 31,8г углеводов и 23,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4,3г | 1,1г | 20г |
| Куриная грудка обжаренная | 50г | 164 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Горошек консервированный | 30г | 80 ккал | 5г | 0,3г | 14г |
| Томаты свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Капуста или салат | 20г | 25 ккал | 1,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 256 ккал | 13% |
| Белки | 23,1г | 46% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 256 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 23,1г белка при общем весе порции 290г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и горошком | 365г | 389.0 | 33,5г | +133 kcal, больше белка |
| Обед: щи, гречка, салат | 590г | 405.0 | 20,9г | +149 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | +65 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 355г | 448.0 | 37г | +192 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 599.0 | 52г | +343 kcal, больше белка |