Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 32г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 110 ккал | 4г | 1г | 20,8г |
| Куриное бедро с кожей отварное | 130г | 220 ккал | 24г | 14г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Томаты черри | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Микс салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2,5г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0г | 25,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 126,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 126,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 355г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с салатом | 462г | 503.0 | 18,8г | +55 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 730г | 576.0 | 50,7г | +128 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 247г | 325.0 | 34,9г | -123 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 630г | 599.0 | 52г | +151 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -127 kcal, меньше белка |