Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 31г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свекла | 150г | 23,3 ккал | 1,1г | 0,1г | 4,7г |
| капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 6г |
| морковь | 80г | 37,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 8,8г |
| лук репчатый | 50г | 40 ккал | 1г | 0,2г | 8г |
| говядина (мясо для бульона) | 200г | 75 ккал | 10г | 5г | 0г |
| томатная паста | 20г | 75 ккал | 2,5г | 0г | 15г |
| растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| картофель | 100г | 15 ккал | 2г | 0г | 3г |
| сметана | 10г | 200 ккал | 3г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 55,6 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 55,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 26,8г белка при общем весе порции 720г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| борщ с говядиной | 815г | 350.0 | 27г | -50 kcal, больше белка |
| Гуляш с картофелем | 200г | 289.0 | 14,7г | -111 kcal, меньше белка |
| Бозбаш | 898г | 220.0 | 15г | -180 kcal, меньше белка |
| солянка | 1 250г | 550.0 | 38,3г | +150 kcal, больше белка |
| Щи | 370г | 194.0 | 10,5г | -206 kcal, меньше белка |