Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Овсяноблин с ветчиной содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 18,5г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с ветчиной
Пищевая ценность Овсяноблин с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин (яйцо, овсянка, молоко) | 120г | 154,2 ккал | 7,5г | 9,2г | 10,8г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 21,7г | 1,7г | 1,7г |
| Творожный сыр | 30г | 83,3 ккал | 6,7г | 5г | 3,3г |
| Листья шпината | 15г | 20 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Голубика | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с ветчиной
Как Овсяноблин с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с ветчиной
Сколько калорий в Овсяноблин с ветчиной?
Полная порция Овсяноблин с ветчиной содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 135,1 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с ветчиной для похудения?
Овсяноблин с ветчиной имеет низкую калорийность — 135,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с ветчиной?
Порция Овсяноблин с ветчиной содержит около 18,2г белка при общем весе порции 225г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с ветчиной?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 255г | 382.0 | 25,5г | +78 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 270г | 346.0 | 22,1г | +42 kcal, больше белка |
| Омлет на лепешке | 240г | 315.0 | 22,1г | +11 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 145г | 290.0 | 15,6г | -14 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 235г | 305.0 | 23,3г | +1 kcal, больше белка |