Сколько калорий в Индейка?
Индейка содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 0г углеводов и 42г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка
Пищевая ценность Индейка на 100 грамм
Что входит в состав Индейка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки, обжаренное | 191г | 160,2 ккал | 22г | 7,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка
Как Индейка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 42г | 84% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка
Сколько калорий в Индейка?
Полная порция Индейка содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 191г. На 100 грамм это составляет 160,2 ккал.
Подходит ли Индейка для похудения?
Индейка имеет умеренную калорийность — 160,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Индейка?
Порция Индейка содержит около 42г белка при общем весе порции 191г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка?
Проще всего отслеживать Индейка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка | 150г | 180.0 | 37,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 170г | 212.5 | 50,3г | -93 kcal, больше белка |
| Филе грудки индейки | 100г | 100.0 | 19г | -206 kcal, меньше белка |
| Индейка на гриле | 30г | 48.0 | 9,8г | -258 kcal, меньше белка |
| Запеченное филе | 151г | 285.0 | 45,3г | -21 kcal, больше белка |