Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 11,8г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Хлебец пшеничный | 15г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 66,7г |
| Колбаса салями | 20г | 400 ккал | 20г | 35г | 1г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 10г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 20г белка при общем весе порции 150г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с салями | 130г | 410.0 | 16г | +90 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и яйца | 310г | 775.0 | 37г | +455 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 285г | 442.0 | 25,4г | +122 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак | 320г | 650.0 | 61,5г | +330 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 160г | 390.0 | 20г | +70 kcal, столько же белка |