Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 213,3 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 18,8г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 97 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Яблоко свежее | 100г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Сметана 15% | 10г | 158 ккал | 2,6г | 18г | 0г |
| Сахар | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213,3 ккал | 11% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 18,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 213,3 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 24,6г белка при общем весе порции 260г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 235г | 270.0 | 32,8г | +56 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 132г | 188.0 | 16,7г | -25 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 240г | 298.0 | 32,8г | +84 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 155г | 313.9 | 17,4г | +100 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной и сахаром | 257г | 474.0 | 18,8г | +260 kcal, меньше белка |