Сколько калорий в Тонка сет?
Тонка сет содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,6г жиров, 75,5г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тонка сет
Пищевая ценность Тонка сет на 100 грамм
Что входит в состав Тонка сет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| свиная/куриная панированная котлета (тонка, жареная) | 150г | 230 ккал | 16г | 16г | 9,3г |
| рис (смесь белого и черного/зёренный), приготовленный | 120г | 133,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 29,2г |
| капуста нашинкованная (салат) | 60г | 25 ккал | 1,7г | 0,2г | 5,8г |
| удон в бульоне (лапша, бульон, ростки, рыба-тофу) | 300г | 40 ккал | 2,7г | 1г | 6г |
| соус для кари/тонка соус барбекю (подача) | 30г | 133,3 ккал | 1,7г | 10г | 10г |
| маринованные редис/пикантные овощи (порция) | 25г | 40 ккал | 0,8г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Тонка сет
Как Тонка сет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 690 ккал | 35% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 31,6г | 49% |
| Углеводы | 75,5г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тонка сет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тонка сет
Сколько калорий в Тонка сет?
Полная порция Тонка сет содержит примерно 690 ккал. Общий вес порции составляет около 685г. На 100 грамм это составляет 100,7 ккал.
Подходит ли Тонка сет для похудения?
Тонка сет имеет низкую калорийность — 100,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тонка сет?
Порция Тонка сет содержит около 36,9г белка при общем весе порции 685г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тонка сет?
Проще всего отслеживать Тонка сет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тонка сет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| котлета с салатом | 355г | 545.0 | 21,5г | -145 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и капустой | 375г | 472.0 | 14,2г | -218 kcal, меньше белка |
| шаверма/шаурма | 220г | 349.0 | 22г | -341 kcal, меньше белка |
| комбинированное блюдо | 400г | 807.3 | 48,9г | +117 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | -252 kcal, меньше белка |