Сколько калорий в Творог с яйцом и сыром?
Творог с яйцом и сыром содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 6г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцом и сыром
Пищевая ценность Творог с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр Российский | 40г | 362,5 ккал | 23,3г | 29,5г | 0г |
| Свежая зелень (петрушка) | 15г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Творог обезжиренный | 150г | 70 ккал | 14г | 0,1г | 3г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 7,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцом и сыром
Как Творог с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцом и сыром
Сколько калорий в Творог с яйцом и сыром?
Полная порция Творог с яйцом и сыром содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 233г. На 100 грамм это составляет 105,2 ккал.
Подходит ли Творог с яйцом и сыром для похудения?
Творог с яйцом и сыром имеет низкую калорийность — 105,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцом и сыром?
Порция Творог с яйцом и сыром содержит около 27г белка при общем весе порции 233г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Творог с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с помидорами | 190г | 267.0 | 19,3г | +22 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 290г | 331.0 | 21,3г | +86 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 225г | 379.0 | 20,3г | +134 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | +72 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 111г | 146.0 | 10г | -99 kcal, меньше белка |