Сколько калорий в Гречка с курицей и сыром?
Гречка с курицей и сыром содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 31,8г углеводов и 44,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и сыром
Пищевая ценность Гречка с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 92,2 ккал | 3,2г | 0,8г | 17,2г |
| Куриное филе запеченное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0,5г |
| Адыгейский сыр | 45г | 260 ккал | 16,4г | 21,1г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и сыром
Как Гречка с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 44,2г | 88% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и сыром
Сколько калорий в Гречка с курицей и сыром?
Полная порция Гречка с курицей и сыром содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 137,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и сыром для похудения?
Гречка с курицей и сыром имеет низкую калорийность — 137,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и сыром?
Порция Гречка с курицей и сыром содержит около 44,2г белка при общем весе порции 325г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 330г | 506.0 | 53г | +58 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и сыром | 379г | 570.0 | 56г | +122 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 310г | 324.0 | 35,8г | -124 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 398.0 | 28,8г | -50 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 230г | 392.0 | 18г | -56 kcal, меньше белка |