Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 50,8г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Пекинская капуста | 80г | 16,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,1г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Соус терияки | 20г | 100 ккал | 2,5г | 0г | 22,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 50,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 112,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 112,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 42,6г белка при общем весе порции 425г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 425г | 508.0 | 40г | +29 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 410г | 576.0 | 39,7г | +97 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом и салат | 428г | 502.0 | 29,5г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица терияки с рисом | 377г | 514.0 | 44,1г | +35 kcal, больше белка |