Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Тортилья с сыром содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 34,8г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с сыром
Пищевая ценность Тортилья с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8г | 7г | 53,3г |
| Сыр плавленый (ломтики) | 40г | 280 ккал | 15г | 22г | 6г |
| Лист салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Тортилья с сыром
Как Тортилья с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с сыром
Сколько калорий в Тортилья с сыром?
Полная порция Тортилья с сыром содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 255,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с сыром для похудения?
Тортилья с сыром имеет высокую калорийность — 255,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с сыром?
Порция Тортилья с сыром содержит около 11г белка при общем весе порции 115г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с сыром?
Проще всего отслеживать Тортилья с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 110г | 275.0 | 10,2г | -19 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 190г | 380.0 | 18г | +86 kcal, больше белка |
| Ролл с лососем | 180г | 316.0 | 14г | +22 kcal, больше белка |
| Кесадилья или рэп | 150г | 330.0 | 8г | +36 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с утиной грудкой | 135г | 307.0 | 15г | +13 kcal, больше белка |