Сколько калорий в Кесадилья или рэп?
Кесадилья или рэп содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 45г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья или рэп
Пищевая ценность Кесадилья или рэп на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья или рэп
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 83г | 301,2 ккал | 8,4г | 8,4г | 50,6г |
| Огурец свежий | 33г | 15,2 ккал | 0г | 0г | 6,1г |
| Сыр творожный | 33г | 227,3 ккал | 6,1г | 21,2г | 6,1г |
Откуда берутся калории в Кесадилья или рэп
Как Кесадилья или рэп вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья или рэп
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья или рэп
Сколько калорий в Кесадилья или рэп?
Полная порция Кесадилья или рэп содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 220 ккал.
Подходит ли Кесадилья или рэп для похудения?
Кесадилья или рэп имеет умеренную калорийность — 220 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья или рэп?
Порция Кесадилья или рэп содержит около 8г белка при общем весе порции 150г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья или рэп?
Проще всего отслеживать Кесадилья или рэп с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья или рэп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с яйцом | 182г | 297.0 | 18г | -33 kcal, больше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | -126 kcal, больше белка |
| Салат (листья) | 25г | 4.5 | 0,6г | -325 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с рыбой | 249г | 566.0 | 25г | +236 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -149 kcal, больше белка |