Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 26г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь соленая (филе) | 100г | 217 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17,3г |
| Масло растительное (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 151 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет умеренную калорийность — 151 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 21г белка при общем весе порции 255г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 235г | 338.0 | 15,9г | -47 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 295г | 335.0 | 14,2г | -50 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем и салом | 270г | 626.0 | 13,4г | +241 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 405г | 437.0 | 23,5г | +52 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 300г | 342.0 | 17,8г | -43 kcal, меньше белка |