Сколько калорий в Завтрак с 3 яйцами?
Завтрак с 3 яйцами содержит 619,5 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 36,1г углеводов и 42,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с 3 яйцами
Пищевая ценность Завтрак с 3 яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с 3 яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Слабосоленый лосось | 80г | 175 ккал | 20г | 11,3г | 5г |
| Драники из кабачков | 100г | 120 ккал | 3г | 7г | 10г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Микс салата с редисом и маслом | 60г | 75 ккал | 1,7г | 6,7г | 3,3г |
| Лимон | 10г | 0 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с 3 яйцами
Как Завтрак с 3 яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 619,5 ккал | 31% |
| Белки | 42,9г | 86% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с 3 яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с 3 яйцами
Сколько калорий в Завтрак с 3 яйцами?
Полная порция Завтрак с 3 яйцами содержит примерно 619,5 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 140,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с 3 яйцами для похудения?
Завтрак с 3 яйцами имеет низкую калорийность — 140,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с 3 яйцами?
Порция Завтрак с 3 яйцами содержит около 42,9г белка при общем весе порции 440г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с 3 яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с 3 яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с 3 яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с драниками и лососем | 380г | 623.0 | 31,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Завтрак с драниками | 380г | 668.0 | 34,4г | +48 kcal, меньше белка |
| Драники с лососем | 310г | 584.0 | 22,4г | -35 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 690г | 797.0 | 41,2г | +177 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 365г | 571.5 | 31г | -48 kcal, меньше белка |