Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 30,5г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 4,3г | 42,9г |
| Цельнозерновой хлебец | 20г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 55г |
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Авокадо (пюре) | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Сыр полутвердый (типа Маасдам) | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 199,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 199,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 215г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +116 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и авокадо | 200г | 368.0 | 18,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | -11 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо и яйцом | 136г | 251.0 | 10,9г | -178 kcal, меньше белка |
| Хлеб с авокадо и яйцом | 182г | 350.6 | 13г | -78 kcal, меньше белка |