Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 47,3г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося под сыром | 100г | 180 ккал | 16г | 11г | 5г |
| Картофельная запеканка | 150г | 110 ккал | 2,3г | 4г | 16,7г |
| Запеченная свекла | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 9,7г |
| Кукуруза отварная | 40г | 87,5 ккал | 3,3г | 1,3г | 19г |
| Брокколи на пару | 30г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 7г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 103,4 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 103,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 410г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи и салатом | 470г | 477.0 | 41,7г | +53 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 445.0 | 22,6г | +21 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 355г | 340.0 | 26,2г | -84 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и машем | 580г | 487.0 | 29,2г | +63 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 323.0 | 10,9г | -101 kcal, меньше белка |