Сколько калорий в бутерброды с лососем?
бутерброды с лососем содержит 884 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,8г жиров, 42,9г углеводов и 68г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды с лососем
Пищевая ценность бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб (2 ломтика) | 140г | 200 ккал | 6г | 6г | 23,3г |
| лосось слабосолёный (эффект: сёмга) | 100г | 190 ккал | 29г | 6,6г | 0г |
| огурец (нарезка) | 80г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 2,5г |
| помидоры черри | 60г | 20 ккал | 1,5г | 0,3г | 4,3г |
| творог зернёный 5% (в миске) | 110г | 154,5 ккал | 15г | 10г | 3,3г |
| 2 варёных яйца (крупные) | 140г | 154,3 ккал | 8,9г | 10,3г | 1,1г |
| чай (в кружке, без сахара) | 220г | 0,9 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в бутерброды с лососем
Как бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 884 ккал | 44% |
| Белки | 68г | 136% |
| Жиры | 40,8г | 63% |
| Углеводы | 42,9г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды с лососем
Сколько калорий в бутерброды с лососем?
Полная порция бутерброды с лососем содержит примерно 884 ккал. Общий вес порции составляет около 850г. На 100 грамм это составляет 104 ккал.
Подходит ли бутерброды с лососем для похудения?
бутерброды с лососем имеет низкую калорийность — 104 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в бутерброды с лососем?
Порция бутерброды с лососем содержит около 68г белка при общем весе порции 850г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 136% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 850г | 873.0 | 69,2г | -11 kcal, больше белка |
| тост с гуакамоле и яйца | 380г | 319.8 | 18,4г | -564 kcal, меньше белка |
| завтрак с ветчиной | 780г | 1198.0 | 78г | +314 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и яичница | 511г | 368.0 | 23,3г | -516 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -572 kcal, меньше белка |