Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,7г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный беби-картофель | 120г | 90 ккал | 2,1г | 0,1г | 20,8г |
| Яичница-болтунья | 100г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Сыр фета | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Сметана с зеленью | 50г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Салат из томатов и редиса | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5г |
| Масло для жарки оливковое | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 30,7г | 47% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 127,3 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 127,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 24г белка при общем весе порции 395г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 385г | 356.0 | 16,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Щучья котлета с картофелем | 250г | 393.0 | 21г | -110 kcal, меньше белка |
| Завтрак с колбаской | 325г | 490.0 | 19,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 375г | 506.0 | 34г | +3 kcal, больше белка |
| Семга с картофелем | 385г | 407.0 | 25,3г | -96 kcal, больше белка |