Сколько калорий в Блины с яичницей?
Блины с яичницей содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,8г жиров, 35г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с яичницей
Пищевая ценность Блины с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Блины с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Блины | 120г | 190 ккал | 6г | 6г | 28г |
| Ветчина (внутри блинов) | 40г | 160 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Сыр полутвердый (внутри блинов) | 20г | 360 ккал | 23г | 30г | 3г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Блины с яичницей
Как Блины с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 32,8г | 50% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с яичницей
Сколько калорий в Блины с яичницей?
Полная порция Блины с яичницей содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 219,2 ккал.
Подходит ли Блины с яичницей для похудения?
Блины с яичницей имеет умеренную калорийность — 219,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с яичницей?
Порция Блины с яичницей содержит около 22,9г белка при общем весе порции 240г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с яичницей?
Проще всего отслеживать Блины с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с ветчиной и сыром | 170г | 396.0 | 21г | -130 kcal, меньше белка |
| Блины с ветчиной и сыром | 280г | 705.0 | 36г | +179 kcal, больше белка |
| Блины с ветчиной | 185г | 414.0 | 22,3г | -112 kcal, меньше белка |
| Блины с яйцом | 200г | 410.0 | 15г | -116 kcal, меньше белка |
| Блины и орешки | 500г | 1555.0 | 28,9г | +1029 kcal, больше белка |