Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 17,8г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Консервированный горошек | 100г | 73 ккал | 5г | 0г | 13г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 261 ккал | 13% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 261 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 84,2 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 84,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 20,3г белка при общем весе порции 310г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -106 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами | 290г | 540.0 | 46г | +279 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 254.0 | 33,2г | -7 kcal, больше белка |
| Яйца с паштетом | 440г | 256.0 | 21,5г | -5 kcal, больше белка |
| салат из овощей и яиц | 460г | 264.0 | 20,2г | +3 kcal, меньше белка |