Сколько калорий в Курица с киноа и фасолью?
Курица с киноа и фасолью содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 25,5г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с киноа и фасолью
Пищевая ценность Курица с киноа и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с киноа и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Стручковая фасоль на пару | 120г | 33,3 ккал | 1,8г | 0,2г | 7,1г |
| Киноа вареная | 80г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с киноа и фасолью
Как Курица с киноа и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с киноа и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с киноа и фасолью
Сколько калорий в Курица с киноа и фасолью?
Полная порция Курица с киноа и фасолью содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Курица с киноа и фасолью для похудения?
Курица с киноа и фасолью имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с киноа и фасолью?
Порция Курица с киноа и фасолью содержит около 36,7г белка при общем весе порции 305г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с киноа и фасолью?
Проще всего отслеживать Курица с киноа и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с киноа и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с курицей | 272г | 354.0 | 35,7г | +8 kcal, меньше белка |
| Курица с киноа | 345г | 508.0 | 54,4г | +162 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 334г | 663.0 | 72,6г | +317 kcal, больше белка |
| Киноа с овощами и фаршем | 100г | 140.0 | 6г | -206 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 270г | 428.0 | 23,7г | +82 kcal, меньше белка |