Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 9,2г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Твердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Грейпфрут | 100г | 32 ккал | 0,7г | 0,1г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 127 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 127 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 21,2г белка при общем весе порции 230г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и сыр | 140г | 295.0 | 22,6г | +3 kcal, больше белка |
| Сырники с яйцами | 270г | 368.0 | 36,1г | +76 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 250г | 314.0 | 23,1г | +22 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 222г | 307.0 | 22,8г | +15 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +238 kcal, больше белка |