Сколько калорий в Вареная кукуруза?
Вареная кукуруза содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 34,2г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареная кукуруза
Пищевая ценность Вареная кукуруза на 100 грамм
Что входит в состав Вареная кукуруза
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная кукуруза (зерна) | 180г | 96,1 ккал | 3,3г | 1,2г | 19г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареная кукуруза
Как Вареная кукуруза вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареная кукуруза
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареная кукуруза
Сколько калорий в Вареная кукуруза?
Полная порция Вареная кукуруза содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 111,8 ккал.
Подходит ли Вареная кукуруза для похудения?
Вареная кукуруза имеет низкую калорийность — 111,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареная кукуруза?
Порция Вареная кукуруза содержит около 6г белка при общем весе порции 187г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареная кукуруза?
Проще всего отслеживать Вареная кукуруза с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареная кукуруза сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная кукуруза | 205г | 228.0 | 6,6г | +19 kcal, больше белка |
| Вареная кукуруза | 182г | 173.0 | 5,9г | -36 kcal, меньше белка |
| Вареная кукуруза | 202г | 192.0 | 6,6г | -17 kcal, больше белка |
| Кукуруза на гриле | 73г | 90.0 | 2г | -119 kcal, меньше белка |
| Кукуруза гриль | 50г | 59.0 | 2г | -150 kcal, меньше белка |