Сколько калорий в Дорадо с салатом?
Дорадо с салатом содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,4г жиров, 7,4г углеводов и 58,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорадо с салатом
Пищевая ценность Дорадо с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Дорадо с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная дорадо | 250г | 130 ккал | 17,8г | 6,5г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,4г |
| Растительное масло (для жарки рыбы) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и зелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Сыр зернистый | 100г | 105 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Столовая ложка песто для заправки салата | 20г | 500 ккал | 5г | 50г | 5г |
Откуда берутся калории в Дорадо с салатом
Как Дорадо с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 639 ккал | 32% |
| Белки | 58,4г | 117% |
| Жиры | 41,4г | 64% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорадо с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорадо с салатом
Сколько калорий в Дорадо с салатом?
Полная порция Дорадо с салатом содержит примерно 639 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 129,1 ккал.
Подходит ли Дорадо с салатом для похудения?
Дорадо с салатом имеет низкую калорийность — 129,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорадо с салатом?
Порция Дорадо с салатом содержит около 58,4г белка при общем весе порции 495г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 117% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорадо с салатом?
Проще всего отслеживать Дорадо с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорадо с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с песто и соевым соусом | 330г | 367.0 | 28,9г | -272 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощным салатом | 300г | 196.0 | 27г | -443 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -399 kcal, меньше белка |
| Минтай с овощами и сырком | 415г | 431.0 | 32,3г | -208 kcal, меньше белка |
| Рыба с салатом | 320г | 272.0 | 26г | -367 kcal, меньше белка |