Сколько калорий в Куриные голени с салатом?
Куриные голени с салатом содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,3г жиров, 5,4г углеводов и 50,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные голени с салатом
Пищевая ценность Куриные голени с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Куриные голени с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные голени запеченные | 270г | 180 ккал | 18,1г | 11,9г | 0г |
| Салат Айсберг | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,2г | 3г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Красный лук | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Куриные голени с салатом
Как Куриные голени с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 50,4г | 101% |
| Жиры | 32,3г | 50% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные голени с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные голени с салатом
Сколько калорий в Куриные голени с салатом?
Полная порция Куриные голени с салатом содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 123,9 ккал.
Подходит ли Куриные голени с салатом для похудения?
Куриные голени с салатом имеет низкую калорийность — 123,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные голени с салатом?
Порция Куриные голени с салатом содержит около 50,4г белка при общем весе порции 415г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные голени с салатом?
Проще всего отслеживать Куриные голени с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные голени с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 390г | 398.0 | 69,5г | -116 kcal, больше белка |
| Салат с курицей на лепешке | 315г | 437.0 | 40,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Овощной микс | 157г | 79.0 | 2г | -435 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 272.0 | 13,9г | -242 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 125.0 | 1,6г | -389 kcal, меньше белка |