Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 22г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% | 128г | 121,1 ккал | 10,9г | 4,7г | 3,9г |
| Груша свежая | 43г | 58,1 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Малина | 17г | 52,9 ккал | 0г | 0г | 11,8г |
| Гранола | 13г | 438,5 ккал | 7,7г | 23,1г | 61,5г |
| Йогурт греческий | 30г | 60 ккал | 6,7г | 3,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 231г. На 100 грамм это составляет 114,3 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 114,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 17г белка при общем весе порции 231г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с гранолой | 255г | 322.0 | 24,5г | +58 kcal, больше белка |
| Творожный боул | 186г | 196.0 | 22г | -68 kcal, больше белка |
| Творог и кофе | 495г | 389.0 | 22,2г | +125 kcal, больше белка |
| Тортилья и йогурт | 635г | 550.0 | 37,2г | +286 kcal, больше белка |
| Творог, груша и кофе | 880г | 533.0 | 55,7г | +269 kcal, больше белка |