Сколько калорий в Тост, банан и сыр?
Тост, банан и сыр содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 42,5г углеводов и 12,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост, банан и сыр
Пищевая ценность Тост, банан и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Тост, банан и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой тост | 60г | 260 ккал | 9г | 4г | 46,7г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,4г | 23г |
| Сыр с курагой (Венслидейл или аналогичный) | 35г | 374,3 ккал | 18г | 30г | 8,6г |
Откуда берутся калории в Тост, банан и сыр
Как Тост, банан и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 12,3г | 25% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост, банан и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост, банан и сыр
Сколько калорий в Тост, банан и сыр?
Полная порция Тост, банан и сыр содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 229 ккал.
Подходит ли Тост, банан и сыр для похудения?
Тост, банан и сыр имеет умеренную калорийность — 229 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост, банан и сыр?
Порция Тост, банан и сыр содержит около 12,3г белка при общем весе порции 145г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост, банан и сыр?
Проще всего отслеживать Тост, банан и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост, банан и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостом и бананом | 660г | 437.0 | 17г | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброд и фрукты | 385г | 425.0 | 19г | +93 kcal, больше белка |
| Рисовая каша и тосты | 260г | 412.4 | 8г | +80 kcal, меньше белка |
| Тост с арахисовой пастой и кофе | 400г | 469.0 | 17г | +137 kcal, больше белка |
| Овсянка с белками | 716г | 432.7 | 21,1г | +100 kcal, больше белка |