Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 34,9г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 60г | 270 ккал | 8,3г | 2,5г | 55г |
| Сливочный сыр | 20г | 240 ккал | 6г | 23г | 4г |
| Яйцо куриное вареное | 80г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр полутвердый (типа Гауда) | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 0г |
| Смесь семян (кунжут, лен) | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 10г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 234,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 234,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 192г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сыром и яйцо | 175г | 270.0 | 17,7г | -180 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 85г | 168.0 | 8,9г | -282 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с хлебом | 191г | 418.0 | 25г | -32 kcal, больше белка |
| Мюсли с кефиром и завтрак | 375г | 570.0 | 23г | +120 kcal, меньше белка |
| Ячневая каша и бутерброд | 270г | 475.0 | 12,9г | +25 kcal, меньше белка |