Сколько калорий в Ячневая каша и бутерброд?
Ячневая каша и бутерброд содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 51,1г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ячневая каша и бутерброд
Пищевая ценность Ячневая каша и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Ячневая каша и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ячневая каша на воде со сливочным маслом | 200г | 101 ккал | 2,3г | 2,2г | 17,1г |
| Багет пшеничный | 35г | 271,4 ккал | 9,1г | 3,1г | 48г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Сливочное масло (в каше) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Ячневая каша и бутерброд
Как Ячневая каша и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 51,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ячневая каша и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ячневая каша и бутерброд
Сколько калорий в Ячневая каша и бутерброд?
Полная порция Ячневая каша и бутерброд содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 175,9 ккал.
Подходит ли Ячневая каша и бутерброд для похудения?
Ячневая каша и бутерброд имеет умеренную калорийность — 175,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ячневая каша и бутерброд?
Порция Ячневая каша и бутерброд содержит около 12,9г белка при общем весе порции 270г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ячневая каша и бутерброд?
Проще всего отслеживать Ячневая каша и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ячневая каша и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом | 192г | 450.0 | 24,5г | -25 kcal, больше белка |
| Багет с чесноком | 80г | 268.0 | 6г | -207 kcal, меньше белка |
| Ячневая каша и бутерброд | 270г | 389.0 | 15г | -86 kcal, больше белка |
| Чесночный хлеб с сыром | 77г | 291.0 | 9,7г | -184 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 40г | 142.0 | 5,3г | -333 kcal, меньше белка |