Сколько калорий в Гречка с овощами?
Гречка с овощами содержит 176 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 25г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с овощами
Пищевая ценность Гречка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 111г | 100,9 ккал | 3,6г | 0,9г | 19,8г |
| Морковь пассерованная | 17г | 41,2 ккал | 0г | 0г | 5,9г |
| Лук репчатый пассерованный | 17г | 41,2 ккал | 0г | 0г | 11,8г |
| Масло растительное | 6г | 833,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с овощами
Как Гречка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 176 ккал | 9% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с овощами
Сколько калорий в Гречка с овощами?
Полная порция Гречка с овощами содержит примерно 176 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Гречка с овощами для похудения?
Гречка с овощами имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с овощами?
Порция Гречка с овощами содержит около 5г белка при общем весе порции 150г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 112г | 146.0 | 6г | -30 kcal, больше белка |
| Гречка с морковью | 235г | 246.5 | 6,6г | +70 kcal, больше белка |
| Гречка с фаршем | 307г | 529.9 | 23,8г | +353 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | +212 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 382г | 311.0 | 8,7г | +135 kcal, больше белка |