Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Индейка с картофелем содержит 173 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 12г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с картофелем
Пищевая ценность Индейка с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| запечённая индейка | 79г | 149,4 ккал | 24,1г | 5,1г | 0г |
| запечённый картофель | 71г | 77,5 ккал | 1,4г | 0г | 16,9г |
Откуда берутся калории в Индейка с картофелем
Как Индейка с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173 ккал | 9% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с картофелем
Сколько калорий в Индейка с картофелем?
Полная порция Индейка с картофелем содержит примерно 173 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 41,2 ккал.
Подходит ли Индейка с картофелем для похудения?
Индейка с картофелем имеет низкую калорийность — 41,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с картофелем?
Порция Индейка с картофелем содержит около 20г белка при общем весе порции 420г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с картофелем?
Проще всего отслеживать Индейка с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запечённый картофель с соусом | 250г | 215.0 | 5г | +42 kcal, меньше белка |
| Запечённый картофель с соусом | 250г | 215.0 | 5г | +42 kcal, меньше белка |
| Индейка с картофелем | 180г | 290.0 | 29,2г | +117 kcal, больше белка |
| Шашлык с картофелем | 315г | 419.0 | 32,3г | +246 kcal, больше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +532 kcal, больше белка |